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80%-90%的肿瘤是由环境因素所引起的，因此从理论上说，大部分肿瘤可以避免，肿瘤的死亡中“有1/3与吸烟有关，1/3与不合理膳食有关，其余1/3与感染、职业暴露及环境污染等有关”。对于恶性肿瘤的预防，首先要做到从发病前预防，防患于未然。
戒烟：目前吸烟与肺癌、膀胱癌等众多肿瘤的因果关系已被确定，所以戒烟无疑是目前预防肿瘤发生的最有效途径。
合理膳食：美国饮食、营养及癌委员会(DNC)的调查表明：结肠癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯加以预防的。事实上，合理的膳食可能对大部分癌都有预防作用，特别是植物类型的食品中存在各种各样的防癌成分，这些成分几乎对所有癌症的预防均有效果。
预防接种：例如接种乙肝病毒疫苗，预防新生儿乙型肝炎进而降低肝癌的发生率;已经在国外上市的HPV疫苗接种可以预防子宫颈癌的发生。
远离有害环境：因职业和环境原因而接触一些化学物质可导致不同部位的肿瘤，如肺癌与石棉、膀胱癌与苯胺染、白血病与苯等。此外，暴露于一些离子射线和大量的紫外线，尤其是来自太阳的紫外线，也可以导致某些肿瘤，特别是皮肤癌。通过适当防护，就可以减少皮肤癌的发生。
关注肿瘤早期危险信号：
抓住肿瘤的早期危险讯号，就可以尽早治疗：
人愈来愈消瘦，气色愈来愈差，就要想到发生胃癌的可能。
口腔内或皮肤上有难以治愈的溃疡，要想到舌癌和皮肤癌。
声音沙哑，而且长期不能恢复，这是喉癌的特性。
长期性地一直咳嗽，痰中偶尔混有血丝，可能是肺癌的讯号。
吞咽食物时，有哽塞的感觉，通常怀疑是食道癌。
胃肠长期不舒服，食欲降低，且便中有血，看起来如黑柏油色一般，可能是胃癌。
排便不规则，排出的粪便偶尔混有血液，可能是结直肠癌。
乳房中有长期性消除不了的无痛性肿块，需要警惕乳腺癌的可能。女性阴道的分泌物增多或混有血液以及原因不明的出血或接触性出血，可能是子宫颈癌。
