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1．戴（戴口罩、戴手套、戴眼镜）；
2．避（避开人流、避开不戴口罩的人、避开行人正面）；
3．不（不在地铁和公交车里接听电话，减少张嘴呼气，并时刻保持手机清洁）；
4．洗（到办公室后立即洗手）。
二、回家12步
1．将鞋脱在门外；
2．换拖鞋；
3．脱手套，内扣放置凉台或马上清洗；
4．第一次洗手（详见：20秒七步洗手法）；
5．脱外衣并挂在凉台（不要拍打）；
6．摘口罩（用小拇指从耳后摘下口罩，勿触碰口罩外部）；
7．摘眼镜并第二次洗手（洗手时顺便把眼镜也一同清洗）；
8．洗脸（注意紧闭双眼）；
9．洗鼻腔；
10．漱口；
11．外出时间较长，归家后一定要洗头；
12．外出时间长，归家后一定要淋浴。
20秒七步洗手法：
第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌，双手交换进行；
第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步：洗手腕、手臂，双手交换进行。
七步洗手法全过程要认真揉搓双手15秒以上。另外，在日常生活中，洗手卫生要用流动着的水，而且只要是接触到可能污染的场所，如医院、公共汽车等，那么到家洗手尽量要坚持一分钟以上，洗净各个角落。
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